Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:49:13 | Сообщение # 37
Зловещий шаман
Группа: Старожилы
Сообщений: 1276
Статус: Offline
Plotnick, если спина больная (в продолжении темы в "Хвастуне") то турник ведь еще и помочь может, выпрямит и при подтягивании укрепит. Мне например всякие кульбиты и трюкачества не нужны, мне важен процесс формирования. у моего знакомого были какие то проблемы с позвонком, он создал себе мышечный корсет, занимаясь по какой-то своей методики, и теперь нормально все. нагрузки спина терпит и то хорошо. вот и я кстати это замечаю по себе. я горжусь собой ибо в ноябре было 3 подтягивания!!!! - а теперь 17 рекорд!!!!! и это не предел
Ни что не истина, всё дозволено HALA VANDALA 22 боя на Арене
Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:49:23 | Сообщение # 38
Повесть
Группа: Старожилы
Сообщений: 613
Статус: Offline
Quote (котбаюн)
Вторю Мафке, поправился - теперь 79 вешу, но не из-за того, что много ел зимой. Где-то в ноябре начал я заниматься собой, турник, брусья, отжимания, пресс. В ноябре я свой зад мог поднять только 3 раза на турничке, теперь 17 раз, а отжимания еще чуть чуть и соточка будет - пока 98. Вот скоро снег растает и пойду на свежий воздух болтаться, пресс до кубиков доведу и выложу фотку до и после, так сказать мотивация.
Молодца! Спорт - это гуд!!! А меня в подтягиваниях обгонишь? 30 раз.
Добавлено (29.02.2012, 14:02:19) --------------------------------------------- Щас снег сойдет, пойду на рекорд
О, я хочу безумно жить: Всё сущее - увековечить, Безличное - вочеловечить, Несбывшееся - воплотить! (А. Блок)
Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:49:43 | Сообщение # 40
Повесть
Группа: Старожилы
Сообщений: 613
Статус: Offline
Quote (Берсек)
не плохо! я только 23 на турнике, хотя сейчас и этого не сделаю, зимой занимался только на физре...
А давайте по порталу соревнования проведем :)))) Будем зарождать здесь коллектив турникменов и спортсменов других специальностей И да, культуристы - это качки, а мы... мы - спортсмены, парни. Не в объеме сила
О, я хочу безумно жить: Всё сущее - увековечить, Безличное - вочеловечить, Несбывшееся - воплотить! (А. Блок)
Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:49:53 | Сообщение # 41
Зловещий шаман
Группа: Старожилы
Сообщений: 1276
Статус: Offline
Минотавр, подожди чуток, курить брошу - прегоню 20 подтягиваний снова поставил свой рекорд
Добавлено (09.03.2012, 22:56:30) --------------------------------------------- Берсек, Минотавр, слушайте а мы об одном и том же говорим? прямым хватом ведь, если обратным могу больше... перехожу на усиленное давление на пресс, а то Бэзил мне уже выговор сделал))))
Ни что не истина, всё дозволено HALA VANDALA 22 боя на Арене
Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:50:23 | Сообщение # 44
Повесть
Группа: Писатели
Сообщений: 571
Статус: Offline
Опа, подключаюсь к вам))) Нашел сродненные души, теперь интересней прогрессировать, у меня ситуация такая: никогда не делал на максимум какое-либо упражнение, только когда сдавал нормативы за минуту делал 45 отжиманий от пола. За зиму форму потерял уже начал восстанавливать на улице и дома. Пресс - самое слабое место, не люблю его качать) В общем, сейчас сделаю упражнения и выложу результаты)))
Quote (котбаюн)
прямым хватом ведь, если обратным могу больше...
Обратным хватом делаешь больше и лучше, так как трицепсы развиты сильнее из-за отжиманий и брусьев)
Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:50:33 | Сообщение # 45
Александр Тихонов
Группа: Старожилы
Сообщений: 2390
Статус: Offline
Quote (котбаюн)
а вот отжимания за раз у меня 101
Лютый котяра))) Я пока только 30-35 раз на кулаках, 16 подтягиваний и по сотне раз пресс за подход...
Хвастаюсь: неделю назад состоялся мой журналистский дебют в крупой газете. Написал статью о проблеме неявки молодёжи на выборы. Теперь буду время от времени для этой газеты заметки писать параллельно с основной работой. Сбылась мечта моего детства
Сообщение отредактировал TihonovBOSS - Суббота, 10.03.2012, 13:23:47
пока отжимания довел до ста, и подтягивания до 17 
Лютый котяра))) Я пока только 30-35 раз на кулаках, 16 подтягиваний и по сотне раз пресс за подход... 